JANGAN-JANGAN, LO ITU SEPI, BUKAN OVERTHINKER! ( Loneliness Paradox)
Jangan-Jangan, Lo Bukan Overthinker. Lo Cuma Terlalu Lama Gak Ada yang Nanya: ‘Lo Gimana?
"Semakin keras lo ketawa di story, makin hening suara lo pas nutup HP."
Tapi gak ada yang beneran nanya.
Gak ada yang nyaut: "Lo kenapa diem?"Dan lo mulai mikir...
"Apa gue emang overthinker?"Padahal bisa jadi...
Lo cuma kesepian. Dan kesepian itu nyamar jadi pikiran yang ribut.
💬 Lo scrolling ribuan konten, tapi makin kosong...
Di TikTok lo nemu orang curhat, di Reels nemu motivasi, di Twitter ada yang bilang "gue capek pura-pura baik-baik aja."
Dan lo nge-like semuanya.
Tapi...
Gak ada yang ngechat lo buat nanya hal sesimpel:
‘Lo gimana?’
🔍 Psikologi ngomong apa?
Ini namanya Loneliness Paradox — lo hidup di era paling terhubung secara teknologi, tapi jadi generasi paling kesepian secara emosional.
Kata studi dari American Psychological Association (APA), loneliness now hits harder than obesity or smoking. Bahkan bisa nambah risiko kematian dini sampai 26%.
Bahkan kalau lo tiap hari interaksi di medsos, otak lo gak bakal ngerasa “dilihat” —
karena otak manusia butuh satu hal yang lebih dari views dan likes:
interaksi yang tulus.
💡 Teori Psikologi Tersembunyi: Perceived Social Isolation
Lo mungkin gak sepenuhnya sendirian. Tapi otak lo ngerasa ditinggal.
Dan itu cukup untuk ngebikin lo merasa:
-
Overthink berlebihan
-
Gampang capek secara mental
-
Sering ngerasa gak penting, walau banyak pencapaian
Dan makin sering lo ngerasa kayak gitu,
makin keras suara di kepala lo teriak:
“Lo terlalu ribet mikir. Lo lebay. Lo ngerepotin.”
Padahal yang lo butuhin cuma satu...
Seseorang yang nanya tanpa alasan:
‘Lo kenapa diem?’
😶🌫️ Tapi realitanya...
Lo udah terlalu sering jadi yang ngerti orang lain,
tapi gak punya siapa-siapa yang ngerti lo balik.
Lo belajar kuat karena gak ada pilihan.
Lo jadi pendengar karena gak ada yang mau dengerin lo.
Lo terlihat santai karena udah biasa ditinggal tanpa pamit.
Dan akhirnya...
lo diem-diem numb.
💣 Plot twist-nya:
Bisa jadi lo bukan overthinker.
Lo cuma manusia yang otaknya teriak minta validasi, tapi gak dapet sinyal balik dari dunia.
📌 Jadi gimana?
Lo bisa mulai dari sini:
Nanya duluan.
Bukan ke semua orang. Tapi ke satu orang aja. Hari ini.
Tanya dia:
"Eh, lo gimana kabarnya sebenernya?"
Dan siapa tahu...
Lo gak lagi ngerasa satu-satunya orang yang “terlalu mikir”.
🧨 CTA (Call To Action):
Lo ngerasa ini juga? Drop komen.
Mungkin lo bakal ketemu seseorang yang jawab:
“Gue juga.”
Share ini ke satu orang yang keliatannya baik-baik aja...
padahal lo tau, dia udah lama banget gak ditanya ‘Lo gimana?’
#Overthinking #KesepianDigital #PsikologiModern #MentalHealthAwareness #JanganJanganLoSepi #FaktaPsikologi #TeoriPsikologi #ScrollTerusSepiTerus #ArtikelViral #IndonesiaSadBoyEra
Comments
Post a Comment