Kenapa Lo Susah Tidur? Bukan Karena Kafein, Tapi Trauma yang Belum Selesai!
Kenapa Lo Susah Tidur? Bukan Karena Kafein, Tapi Karena Otak Lo Lagi Nge-Load Semua Trauma yang Belum Diurus. “Lho, padahal udah gak ngopi seharian. Tapi kenapa kepala masih ribut jam 2 pagi?” Karena bukan kopi yang bikin lo melek. Tapi luka yang gak sempet lo hadapi di siang hari. 😶🌫️ Malem itu sepi. Tapi otak lo rame. Lo udah matiin lampu. HP lo juga udah di-charge. Tapi kepala lo kayak buka semua tab memori yang udah lo tutup rapet-rapet. Mulai dari obrolan canggung jam makan siang tadi… Sampai kenangan yang harusnya udah lo lupakan sejak SMA. "Kenapa semua datangnya malem-malem?" Karena di siang hari lo sibuk ngehindar. Dan begitu dunia tenang, otak lo mulai kerja shift malam. 🔍 Sains & Psikologi Bicara: "Nighttime Cortisol Spike" Peneliti psikologi bilang: Otak manusia itu overactive saat malam. Terutama buat orang yang punya trauma, anxiety, atau unfinished emotional business. 🧠 Saat tubuh lo udah siap istirahat, otak malah naik...